Por: María Lancho Moreno

Quiero deciros que yo soy una persona mayor. Lo sé porque acabo de cumplir sesenta y cinco años y ese es requisito imprescindible para pasar a ser de la tercera  edad.

¡Qué bien, Cuanto me gusta presumir de años!, sobre todo porque me siento igual que antes de cumplirlos, o mejor si cabe. Es un lujo poder contarlo, por eso os pregunto, ¿los años pesan?
Yo creo que no. Los años son el más preciado valuarte que podemos ostentar.

Tenemos: los que alcanzamos la madurez un tesoro de valor incalculable. Los años son como los libros, por malos que sean siempre enseñan  algo y el cúmulo de ese aprendizaje acaba por darnos multitud de conocimientos, que en ningún caso hay que menospreciar.

Conseguir una buena salud física y mental depende  de nosotros. El ejercicio, el comer de forma adecuada e incluso el pensar siempre en positivo, nos  ayudará a superar cual quier escollo: ante esta vorágine social que tiende a usar y tirar.

Nosotros queremos seguir siendo parte integral de la misma y los únicos requisitos que reclamamos son ser tratados de igual a igual. Seguimos teniendo ganas de aprender, de enseñar, de dar y recibir. Por tanto aún somos útiles. Tenemos intacta la capacidad de amar y nos gusta sentirnos amados, queremos recibir besos, abrazos y el calor de la vida.

Para que no desvíen la mirada de nosotros, debemos transmitir energía y felicidad. Si, ya sé,  tenemos algunas arrugas, pero sólo son las huellas del camino recorrido, un largo y fructuoso tiempo vivido, pero con una meta aún lejana. Por tanto demostremos la madurez que hemos tenido la suerte de adquirir a lo largo de los años.

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Sóc una persona gran. Ho sé perquè tot just he complert seixanta  cinc anys i això és un requisit previ per a convertir-se en una persona de la tercera edat.

Què bé, com m’agrada presumir d’anys!, sobre tot perquè  em sento com abans de complint-los, o millor, si és possible. És un luxe poder explicar-ho, per tant us pregunto: els anys pesen? Jo crec que no. Els anys són el més  preuat estendard que podem lluir.

Tenim -els que arribem a la maduresa- un tresor d’inestimable valor. Els anys són com els llibres, per dolents que siguin,  sempre ensenyen alguna cosa, i en el bagatge d’aquet aprenentatge finalitza sempre per donar-nos una gran quantitat de coneixement, que en cap cas s’ha de menysprear.

Aconseguir una bona salut física i mental depèn de nosaltres, l’exercici, menjar bé i fins i tot pensar sempre en positiu, ens ajudarà a superar qualsevol obstacle.

Nosaltres, la gent gran, volem seguir sent part integral de la societat i els únics requisits que reclamem són: ser tractats de igual a igual. Ens agrada aprendre, ensenyar, donar i rebre. Per tant estem sent persones útils.

Tenim la capacitat d’estimar cada dia més i ens agrada sentir-nos estimats; reben petons, abraçades junt amb la calidesa de la vida. Així que no desvien la mirada de nosaltres, hem de transmetre energia i  felicitat.

Sí, ja ho sé, tenim algunes arrugues però, són només signes del camí llarg i fructífer de tot un temps aprofitat al màxim; amb un objectiu final encara llunyà. Per tan, demostrem la maduresa que hem tingut la sort d’adquirir -tot pujant l’escala dels anys- la saviesa que ens dóna el fer-nos grans.

La mirada aixopluga a tanta gent.
Transmets, a través d’ella mots callats
plens de veu, tot donant sentiments ferms;
a voltes de dolor que vas untant
amb el xarop del teu caliu.
La mirada comprèn diàlegs
que transmets en els gestos
que ens parlen pel llenguatge dels sentits.
Uns sentiments massa guardats per por
de que ens trenquin la pell de la tendresa.
Si poguéssim voldríem ser un foc
per escalfar tantes mirades fredes
que vaguen migs perdudes per l’asfalt.
Resseguim el silenci cridaner
per ofegar els vells perjudicis.
La llum de la mirada duu l’amor.
Engolim les tempestes, fem sortir
el sol a dins de l’ésser que no vol
anar amb els ulls tan clucs.
Girem la pàgina i obrim els ulls,
no per mirar, sinó per veure-ho tot,
amb els colors exactes, i copsar
aquest poder de la mirada;
que a voltes fa tan mal
i altres ens cura.

La mirada abraza a tanta gente.
Transmites a través de ella palabras mudas
llenas de voz repartiendo sentimientos vivos;
a veces de dolor que vas untando
con el jarabe de tu calor.
La mirada comprende diálogos
que transmites con los gestos
que nos hablan del lenguaje de los sentidos.
Unos sentimientos guardados por miedo
de que nos rompan la piel de la ternura.
Si pudiéramos quisiéramos ser el fuego
para calentar tantas miradas fías
que andan medio perdidas por el asfalto.
Reseguimos el silencio lleno de voces
para apagar los viejos perjuicios.
La luz de la mirada lleva amor.
Traguémonos las tempestades,
hagamos salir el sol dentro del ser
que se ha cansado de ir con los ojos cerrados.
Pasemos la página y abrimos los ojos
no para mirar, sino para verlo todo
con los colores exactos y observemos
el poder de la mirada;
que a veces nos hace tanto daño
y otras veces nos cura.

Diuen que la gent gran a certa edat som invisibles; que el nostre protagonisme a l’escena de la vida declina i que ens tornem, realment, invisibles a dintre d’un món en que només té cabuda l’impuls -no de la experiència- sinó de l’energia captivadora de la joventut.
Els jubilats, la gent gran, us puc assegurar que no estem caducats i que no som invisibles, ja que cada dia el mirall ens reflecteix una imatge que ens agrada; és viva i plena d’il·lusió, de projectes per a treballar una bellesa activa, digna i positiva per a fer-nos engrassar la corda del nostre rellotge biològic.
Som conscients que no som ni prínceps ni fades de cap conte, senzillament, som realistes i acceptem les nostres misèries i les nostres grandeses.
La vida és tan curta, i l’ofici de viure-la és tan difícil, que ens adonem que tardem massa en madurar, i que les vertaderes realitzacions, i més belles, ens venen quan menys les esperes.
Hem de pensar que si volem tenir el mar, només hem d’obrir les mans però, si les tanquem per a retenir-lo, ens trobem amb les mans buides.
El mateix ens passa amb els amics; els amics autèntics els hem de donar llibertat per deixar que facin el seu camí. Si els vols retenir els perds, perquè són com els ocells, volen i venen perquè el seu afecte és etern si sabem cuidar el tresor de l’autèntica amistat.
I, encara podríem afegir, en relació als fills: si els volem amb generositat –els fills- els hem de deixar-los créixer, i el més important, saber-los deixar marxar. Si ho fem així els veurem tornar madurs i segurs en ells mateixos, tot el contrari de si els volem retenir, ja que la poseció ens els fa perdre.
Hem de saber alliberar-nos de la mania de posseí i retenir. Som tots com aquestes flors boscanes que s’obren de cara al cel sense retenir res.
La Terra, la família, els amics, els tenim per a gaudir-los i estimar-los en el nostre curt o llarg camí, però mai no per a posseir-los.
Qui ha dit que la gent gran som invisibles?

Dicen que la gente mayor a cierta edad somos invisibles; que nuestro protagonismo en la escena de la vida declina, y que sin remedio nos volvemos invisible dentro de un mundo en que solo tiene cabida el impulso –no de la experiencia- sino de la energía competitiva de la juventud.
Los jubilados, la gente mayor, os puedo asegurar que no estamos caducados y que no somos invisibles, porque cada día el espejo nos refleja una imagen que nos gusta; es viva y llena de ilusiones, de proyectos para trabajar una vejez activa, digna i positiva para hacernos engrasar la cuerda de nuestro reloj biológico.
Somos consciente que no somos ni príncipes ni hadas de ningún cuento, sencillamente, la gente mayor, somos realistas y aceptamos nuestras miserias y nuestras grandezas.
La vida es demasiada corta, y el oficio de vivirla es tan difícil que nos damos cuenta que tardamos demasiado en madurar, y que las verdaderas realizaciones y las más bellas, nos llegan cuando menos las esperamos.
Hemos de pensar que si queremos tener el mar, sencillamente, solo tenemos que abrir las manos –si estamos con el- pero, si las cerramos para retener-lo, nos encontramos con las manos bacías.
Lo mismo pasa con los amigos; a los amigos auténticos les tenemos de dar la libertad para que hagan su camino, si los queremos retener los perdemos porque son como los pájaros que van y vienen; más su cariño es eterno si sabes cuidar el tesoro de la autentica amistad.
Y aun podríamos agregar sobre los hijos: si los queremos con generosidad –a los hijos- tenemos que dejarlos crecer, y lo más importante, tenemos de saber dejarlos marchar. Si lo hacemos así los veremos regresar maduros y seguros de si mismos, todo lo contrario de si los queremos retener, ya que la posesión nos los hace perder.
Tenemos de liberarnos de la manía de poseer y retener. Somos todos como estas flores de bosque que se abren de cara al cielo sin retener nada.
La Tierra, la familia, los amigos, los tenemos para quererlos y para disfrutarlos en nuestro corto o largo camino, pero nunca para poseerlos.
¿Quién ha dicho que la gente mayor somos invisibles?

NO SOM TILELLES

El sentiment ens fa córrer
i el poder ens barra el pas
sense saber el perquè,
i el desànim ens domina,
i nosaltres no hi fem res.
Presoners sembla que som
d’aquest viure inconscient
que ens lliga de mans i peus.
Hem de lluitar per la vida!
Hem de lluitar per la gent!
Hem de lluitar pel planeta
ara que encara podem.
Ara que hem obert els ulls
a tantes greus injustícies
que ens falsegen cada jorn.
No cremem la vida en va
si es que hem obert els ulls;
anem allargant la mà
que no ens podem quedar quiets.
Nosaltres no som titelles
d’aquest teatre ambulant;
som humans de carn i ossos
que ens afecte el que veiem.
Estem plens d’amor i d’esperança
per uns dies venidors
on la paraula: conviure
sigui el bon dia de tots.

NO SOMOS MARIONETAS

El sentimiento nos hace correr
y el poder nos cierra el paso
sin saber el porqué,
y el desánimo nos domina,
y nosotros no hacemos nada.
Prisioneros parece que somos
de este vivir inconsciente
que nos ata de manos y pies.
¡Debemos luchar por la vida!
¡Debemos luchar por la gente!
Debemos luchar por el planeta
ahora que todavía podemos.
Ahora que hemos abierto los ojos
a tantas graves injusticias
que nos falsean cada jornada.
No quemamos la vida en vano
si es que hemos abierto los ojos;
vamos alargando la mano
que no nos podemos quedar quietos.
Nosotros no somos marionetas
de este teatro ambulante;
somos humanos de carne y hueso
que nos afecte lo que vemos.
Estamos llenos de amor y de esperanza
por unos días venideros
donde la palabra: convivir
sea ​​el buen día para todos.

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per Carme Raichs

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Per al col·lectiu de la gent gran és molt important la comunicació, no ens podem tancar a casa i consumir TV mentre anem deixant-nos portar, més de quatre vegades, per les becaines. Hem de sortir. Hem de treure’ns la mandra i buscar els amics per caminar. Fer tallers per poder fer xerrades i donar la nostra opinió. A vegades ens pensem que el que diem i pensem no interessa a ningú, això no se sap fins que no comences. Una manera de saber-ho  és practicar la comunicació sigui amb grup o a través d’Internet.

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Ara que el nostre col·lectiu ja se’ns va traient les pors podem arribar a persones de tot el mon, és la manera de donar-nos compte i de saber, que sí que interessa la nostra opinió. Som les persones que tenim el bagatge més ric per la nostra edat i el sentiment més a flor de pell per fer vibrar les ones de la comunicació. Ens agrada comunicar-nos i expressar-nos amb  absoluta llibertat i en veu alta: som aquí, plens de vida per oferir el millor de nosaltres mateixos.

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Estem aprenent a viure el nostre temps. Un temps que  a vegades no ens entenen. Com voleu que ens entenguin, si alguns dies no ens entenem ni nosaltres mateixos. La vellesa és una etapa de solitud. O potser no? Potser venim d’un temps erroni que encara podem transformar. Les portes no es tanquen si un mai no ho vol.

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Tenim a les mans un ram de vida plena de colors de la pròpia tardor. És la nostra obligació fer que cada dia sigui més bonic per a un envelliment digne i positiu per onejar l’estendard de que tot és possible si un vol. Dificultats en tenim tots: físiques, econòmiques i emocionals. Això són entrebancs, però mai no són caigudes. Hem de ser cascavells d’alegria en el nostre bagatge, perquè ser grans és un tresor.

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Us ho dic des del meu cor i de la meva experiència, i amb totes les meves mancances -que no les desitjo  a ningú- mai havia estat més viva que ara. Els meus dies són plens d’activitats, de ganes de sortir i de comunicar-me. Per això us dic -amb tot el meu amor- que poder ser una de les veus del nostre col· lectiu per mitja d’aquestes breus comunicacions, m’ha pintat la vida amb els colors de l’arc de Sant Martí, perquè m’ensenya el valor de l’esforç i de la renovació, per a ser millor, cada dia, per a tots vosaltres.

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LA IMPORTANCIA DE LA COMUNICACIÓN

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Para el colectivo de la gente mayor es muy importante la comunicación; no nos podemos encerrar en casa y consumir TV mientras vamos dejándonos llevar, más de cuatro veces, por el sueño. Hemos de salir. Hemos de quitarnos la pereza y buscar a los amigos para andar. Hacer talleres para poder charlar i dar nuestra opinión. A veces nos pensamos que lo que decimos y pensamos no interesa a nadie, eso no se sabe hasta que empiezas. Una manera de experimentar es practicar la comunicación sea con grupos o a través de Internet.

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Ahora que nuestro colectivo ya se nos va quitando los miedos y podemos llegar a personas de todo el mundo, es la manera de darnos cuenta y de saber, que sí que interesa nuestra opinión. Somos las personas que tenemos el bagaje más rico por nuestra edad y el sentimiento más a flor de piel para hacer vibrar las ondas de la comunicación. Nos gusta comunicarnos y expresarnos con absoluta libertad, y decir en voz alta: estamos aquí, llenos de vida para ofrecer lo mejor de nosotros mismos.
Estamos aprendiendo a vivir nuestro tiempo. Un tiempo que a veces no se nos entiende. Como queréis que nos entiendan, si algunos días no nos entendemos ni nosotros mismos. La vejez es una etapa de soledad. ¿O talvez no? Quizás venimos de un tiempo erróneo que aun podemos transformar. Las puertas no se cierran si uno no lo quiere.

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Tenemos en las manos un ramillete de vida llena de colores de nuestro otoño. Es nuestra obligación hacer que cada día sea más hermoso para un envejecimiento digno i positivo para ondear el estandarte de que todo es posible si uno lo quiere. Dificultades tenemos todos: físicas, económicas y emocionales. Eso son tropiezos, pero nunca caídas. Tenemos que ser cascabeles de alegría en nuestro bagaje, porque ser mayores es un tesoro.
Os lo digo desde mi corazón y de mi experiencia. Con todos mis achaques -que no los deseo para nadie- nunca había estado más viva que ahora. Mis días están llenos de actividades, de ganas de salir y de comunicarme. Por eso os digo -con todo mi amor- que poder ser una de las voces de nuestro colectivo a trabes de estas breves  comunicaciones, me ha pintado la vida con los colores del arco iris; porque me enseña el valor del esfuerzo y de la renovación, para ser mejor cada día, para todos vosotros.

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COMENCEM A SER NOSALTRES

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Hem de ser nosaltres sense cap màscara.
Al llarg dels anys hem amagat l’autèntic jo,
el ser inquiet i bufa núvols,
que hem guardat a la cambra-intimitat;
tant hem lluitat pels altres que hem perdut
els somnis pel camí de ser correctes.
Hem portat el timó de la família,
i hem servat al llarg dels anys.
Hem vist complir
somnis dels éssers de l’entorn, que hem ajudat
a ser reals, sempre amb amor i sacrifici.
Després del temps ens adonem, que hem perdut tant,
que a penes coneixem qui som nosaltres;
ninots de drap amb màscara veneciana?
Potser hem fet tard
per començar a descobrir-nos,
a rescatar i deixar brollar
les ganes de que surti, a fora, el jo intern
sota del sol sense cap núvol.
És l’hora de ser nosaltres
expulsem tantes falses ensenyances.
Amics, hem d’intentar-ho!

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EMPECEMOS A SER NOSOTROS

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Tenemos que ser nosotros sin máscara.
A lo largo de los años escondido
el auténtico yo,
el ser inquieto y sopla nubes,
que hemos guardado en la cámara-intimidad;
tanto hemos luchado por los demás
que perdimos los sueños
por el camino de ser correctos.
Hemos llevado el timón de la familia,
que hemos conservado a lo largo de los años.
Hemos visto cumplir
sueños de los seres del entorno,
que hemos ayudado a ser reales,
siempre con amor y sacrificio.
Después del tiempo nos damos cuenta,
que hemos perdido tanto;
apenas conocemos quiénes somos.
Muñecos de trapo con máscara veneciana?
¿Quizás hemos hecho tarde
para empezar a descubrirnos,
rescatar y dejar brotar
las ganas de que salga fuera el yo interno
bajo el sol sin ninguna nube?
Es la hora de ser nosotros,
expulsemos tantas falsas enseñanzas.
Amigos ¡Tenemos que intentarlo!

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CARME RAICHS

(en català i en castellano)                                      Carme Raichs

Avui, la tecnologia no és cap misteri per a la gent gran, tot i que ens deixa esgotats. Estem entra’n en un temps en que els jubilats ens expulsem les pors –de la ignorància- per a fer cursets per a aprendre ha saber nedar en aquest immens mar de la xarxa informàtica en que ens permet – des de casa, des dels casals o associacions i també des de les biblioteques- entrar en aquest fascinant món de Internet. I per cert, no ens cauen els anells per preguntar, qualsevol dubte que tinguem, als nostres nets. Aquests vailets, petits professors de la més moderna tecnologia informàtica.

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El col·lectiu de la gent gran, hem fet un pas de llebre al no voler quedar-nos endarrere, tot el contrari, volem estar al dia! Prou sabem tots, que cada nova etapa serveix per enriquir els nostres coneixements mentre donem agilitat a les mans –per manejar del teclat- també traiem la pols a la ment, tot encertant i equivocant-nos en aquest aprenentatge; deia l’avia sempre: fent i desfent la gent a pren. I amb el procés adequat  cada un de nosaltres, avui amb Internet, tenim una eina de comunicació. A la gent gran sens eixamplen els horitzons i ens obre les portes a tots els països dels món.

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Si encara hi ha entre el col·lectiu de la gent gran algú que està dubtant en aprendre aquesta tecnologia de la informàtica, des de la nostre web  us animem a que ho feu –encara que al principi ens esgoti- i no ens val la frase: ja he fet tard!

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Si un  vol, mai no fa tard. El col·lectiu de la gent gran, tenim veu, il·lusions i ganes per a ser part de la societat. Jubilats no vol dir acabats, tot el contrari; tenim molt a dir, molt per fer en el temps de la nostra tardor. Per això, el primer pas, és fer un bon reciclatge de nosaltres mateixos, el segon pas és saber estimar-nos, a nosaltres, per fer créixer l’autoestima, per així, poder estimar als altres sense cap perjudici i, el tercer, treballar amb totes les nostres forces per un envelliment actiu, digna i positiu, sempre, amb el poder d’un bon diàleg: escrit o bé parlat. La comunicació és vida!

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Fora les pors i a pren Informàtica, que ens fa les neurones més joves!

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LA TECNOLOGÍA NOS DEJA AGOTADOS

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Hoy, la tecnología no es ningún misterio para la gente mayor, aunque nos deja agotados. Estamos entrando en un tiempo en que los jubilados nos quitamos los miedos -de la ignorancia- para hacer cursillos para aprender ha saber nadar en este inmenso mar de la red informática en que nos permite-desde casa, desde los centros o asociaciones y también desde las bibliotecas-entrar en este fascinante mundo de Internet. Y por cierto, no nos caen los anillos por preguntar, cualquier duda que tengamos a nuestros nietos. Estos muchachos, pequeños profesores de la más moderna tecnología informática.

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El colectivo de las personas mayores, hemos dado un paso de liebre al no querer quedarnos atrás, todo lo contrario.¡Queremos estar al día! Basta, sabemos todos, que cada nueva etapa sirve para enriquecer nuestros conocimientos mientras damos agilidad en las manos-por manejar el teclado-también sacamos el polvo a la mente, todo acertando y equivocándonos en ese aprendizaje; decía la abuela siempre: haciendo y deshaciendo la gente aprende. Y con el proceso adecuado, para cada uno, hoy con Internet tenemos una herramienta de comunicación. A la gente mayor se nos ensanchan los horizontes y nos abre las puertas a todos los países del mundo.

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Si aún hay entre nuestro colectivo, de las personas mayores, alguien que está dudando en aprender esta tecnología de la informática, desde nuestra Web os animamos a hacerlo -aunque al principio nos agote- y no nos vale la frase : ya he hecho tarde!

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Si uno quiere, nunca llega tarde. El colectivo de las personas mayores, tenemos voz, ilusiones y ganas para ser parte de la sociedad. Jubilados no quiere decir acabados, todo lo contrario, tenemos mucho por decir, mucho que hacer en el tiempo de nuestro otoño. Por esto, el primer paso es hacer un buen reciclaje de nosotros mismos, el segundo paso es saber amarnos a nosotros para hacer crecer la autoestima, para así, poder amar a los demás sin perjuicio y, el tercero, trabajar con todas nuestras fuerzas por un envejecimiento activo, digno y positivo, siempre, con el poder de un buen diálogo: escrito o hablado. La comunicación es vida!

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Fuera los miedos y aprende Informática, que nos hace  las neuronas más jóvenes!

Val molt la pena, no us ho perdeu!

http://www.tv3.cat/videos/3573490/Teresa-Guardiola

Et convidem a escoltar tots els dilluns de 12:00h a 13:00h en directe
i el mateix dilluns a les10 de la nit
per diferit

LA VEU DE LA GENT GRAN

Un programa pensat, realitzat i presentat
per un bon grapat de jubilats
que ens agrada apostar per un envelliment
actiu, digne i positiu.

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CONVIVÈNCIA           -En català-

Atrapada en la nit, la platja nua,
espera la manyaga del vell mar;
quan arriba amb les ones juganeres
li canta a cau d’orella, molt fluixet,
dient-li que l’estima i necessita
fluir del seu amor de convivència.

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Al llarg dels anys
els éssers hem sembrat
llavors en una terra
adobada d’estima de tot temps;
el sol la protegit de la tempesta,
i l’arc de Sant Martí l’hi ha injectat
la màgia dels colors de cada jorn.

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Encara avui, en cada etapa de la vida,
la humanitat treballa el valor ferm
de viure amb convivència cada hora,
perquè és l’arbre que dóna el millor fruit.

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CONVIVENCIA           -En castellano-

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Atrapada en la noche, la playa desnuda,
espera el mimo del viejo mar;
cuando llega con las olas juguetonas
le canta al oído, muy bajito,
diciéndole que la ama y necesita
fluir de su amor de convivencia.

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A lo largo de los años
los seres hemos sembrado
entonces en una tierra
adobada de estima de todo tiempo;
el sol la protegido de la tormenta,
y el arco iris le ha inyectado
la magia de los colores de cada día.

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Aún hoy, en cada etapa de la vida,
la humanidad trabaja el valor firme
de vivir con convivencia cada hora
porque es el árbol que da el mejor fruto.

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Carme Raichs